Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
Diğer HaberlerHaberler

Vücut kitle indeksi (VKİ) nedir | Nasıl hesaplanır? Boya, kiloya göre vücut kitle indeksi hesapla

Sağlık Bakanlığı’nın yeni uygulaması ile, obezite riski yüksek bireyler tespit edilecek. Meydanlara kurulan uygulama merkezlerinde yapılan değerlendirmeler sonucunda fazla kilolu bireyler, Sağlıklı Hayat Merkezleri ve Aile Sıhhati Merkezlerine yönlendirilecek. Böylelikle, şahıslara diyetisyenler eşliğinde beslenme danışmanlığı sunulacak ve sistemli olarak takibi sağlanacak. Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, bu uygulamanın vatandaşların sağlıklı ömür alışkanlıkları kazanmaları ismine değerli bir adım olduğunu vurguladı. Bunun üzerine vatandaşlar, beden kitle indeksi ölçümü için araştırmalarını hızlandırdı. Pekala Beden kitle indeksi (VKİ) nedir? Nasıl hesaplanır? Boya, kiloya nazaran beden kitle indeksi hesaplama…

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ (VKİ) NEDİR ?

Vücut kitle indeksi bir bireyin kilosunun uzunluğuna oranla sağlıklı bir aralıkta olup olmadığını gösteren kolay lakin tesirli bir ölçüm sistemidir. Dünya Sıhhat Örgütü ve birçok sıhhat otoritesi tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır.

Vücut kitle indeksi (VKİ) nedir | Nasıl hesaplanır? Boya, kiloya göre vücut kitle indeksi hesapla- Diğer Haberler

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ (VKİ) NASIL HESAPLANIR ?

Vücut kitle indeksi (VKİ), bir kişinin uzunluğuna nazaran olağan bir beden tartısına sahip olup olmadığını belirlemek için kullanılan bir ölçüttür. VKİ hesaplamak hayli kolaydır ve birkaç temel ölçümle yapılabilir. İşte adım adım hesaplama prosedürü:

1. Kilonuzu kilogram (kg) cinsinden ölçün.

2. Boyunuzu metre (m) cinsinden ölçün.

3. Boyunuzun karesini alın.

(Örneğin, boyunuz 1.75 m ise: 1.75 × 1.75 = 3.06)

4. Kilonuzu, uzunluğunuzun karesine bölün.

(Örneğin, 70 kg / 3.06 = 22.88 VKİ)

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ (VKİ) HESAPLAMA FORMÜLÜ

VKİ = Kilo (kg) / Uzunluk (m) x Uzunluk (m)

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ (VKİ) KIYMET ARALIKLARI VE ANLAMLARI

✴18.5 ve altı: Zayıf

✴18.5 – 24.9: Normal

✴25 – 29.9: Fazla kilolu

✴30 – 34.9: 1. derece obezite

✴35 – 39.9: 2. derece obezite

✴40 ve üstü: Morbid (aşırı) obez

Vücut kitle indeksi (VKİ) nedir | Nasıl hesaplanır? Boya, kiloya göre vücut kitle indeksi hesapla- Diğer Haberler

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ NEDEN DEĞERLİ?

Vücut kitle indeksi bedeli, kalp hastalıkları, diyabet, yüksek tansiyon üzere birçok kronik rahatsızlığın ön habercisi olabilir. Erken tespit ve yönlendirme ile ömür kalitesi artırılabilir.

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ NEREDE ÖLÇÜLÜR ?

Vücut kitle endeksini ölçmek için özel bir alete muhtaçlık yoktur. Kilonuz ve boyunuz bilindiği takdirde, bu pahaları kullanarak VKİ hesaplaması yapılabilir. Bu hesaplamayı kendiniz yapabileceğiniz üzere, hekiminiz, diyetisyeniniz yahut bir sıhhat merkezinde de yaptırabilirsiniz.

BOYA NAZARAN ÜLKÜ KİLO NASIL OLMALIDIR ?

Boya nazaran ülkü kilo, bireyden bireye değişebilir. Zira yalnızca uzunluk değil, yaş, cinsiyet, kas kütlesi, kemik yapısı üzere birçok faktör de beden yükünü tesirler. VKİ bu faktörlerin bir kısmını hesaba katarak, genel bir kıymetlendirme yapar. Lakin, tam bir kıymetlendirme için kesinlikle bir uzmana danışmanız önerilir.

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ CİNSİYETE NAZARAN DEĞİŞİR Mİ ?

Evet, beden kitle endeksi cinsiyete nazaran değişir. Genel olarak, erkeklerde kas kütlesi oranı daha yüksek olduğu için, bayanlara nazaran biraz daha yüksek VKİ bedelleri olağan kabul edilebilir. Lakin, bu durum her birey için birebir olmayabilir.

VÜCUT KİTLE İNDEKSİNİN DÜŞÜK OLMASI ZİYANLI MI ?

Evet, beden kitle endeksinin çok düşük olması da sıhhat problemlerine yol açabilir. Zayıflık, bağışıklık sistemini zayıflatabilir, kemik erimesine neden olabilir ve birtakım vitamin eksikliklerine yol açabilir.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button